我们都知道睡眠对人的一天影响是很大的，特别是对上课而言，在早读的时候就可以看得出来哪个是睡得好的，哪个是睡得不好的，如果是睡好的同学就会很清醒，在早读的时候就会认真的读书，但是睡得不好的同学则是相反的。
到了上课的时候，睡眠质量就显得更加的重要，睡得好的同学上课时可能会一直是跟着老师的思路，但是睡不好的同学则可能会是上课犯困。可能一不小心就会睡着了。就算是没有睡着，也很难跟得上老师的思路。睡眠质量好的会更好的理解老师上课所讲的内容而且是会记得的，但是对于上课不好的人来说，可能在上课的时候勉强跟得上老师的思路，但是因为你上课的时候犯困，没有对老师的所讲的内容有深刻的理解，大脑更是不清醒，所以对于老师讲过的知识点忘得很快。
编辑者：南宁家教中心（www.nnzxjjw.com)