南宁家教-小孩子记忆力不好怎么办

发表日期:2023-03-26 | 作者： | 电话：156-7892-4125 | 累计浏览：

南宁家教老师：

很多家长都在烦恼自己的孩子记忆力差，说什么也记不住。由于课业的压力，再加上睡眠不足，越来越多的同学记忆力都在减退。接下来南宁家教小编就为大家带来小孩子记忆力不好怎么办的相关资料，感兴趣的朋友赶紧跟着小编一起来看看吧。

小孩子记忆力不好怎么办

好的记忆力对于孩子的学习来说，可以说是事半功倍。而孩子记忆力差往往会导致成绩不理想。记忆力差不但家长教的辛苦，孩子学的也很累。那么，孩子记忆力差怎么办呢？自然是帮助孩子提高记忆力。

但注意，提高记忆力需要用对方法。提高记忆力的关键在于保证孩子的营养和充足的睡眠，还有适当的进行体育锻炼，和防止过度疲劳，保持积极乐观的心态都对于提高大脑工作效率有很大的帮助。

大脑利用率最高的时间分别是上午的9-11点，下午的3-4点，还有就是晚上的7-10点。家长可以根据这个时间表，来指导孩子好好利用这些时间。

另外，对于很多孩子来说，学习成绩不好，不仅是记忆力差的原因，更多的是对于学习没有兴趣。都说：兴趣是最好的老师！如果没有兴趣就算结合天时地利，恐怕也得不到想要的结果。所以，家长最主要的还是培养孩子对于学习的兴趣，帮助孩子找到适合自己的一套学习方法。

哪些食物有利于提高记忆力

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙和大脑所必需的氨基酸，这些都是大脑的重要营养来源。所以，孩子常喝牛奶，对于脑部的发展是有好处的。

核桃可以说是大家公认的一种健脑食物了，核桃中含有丰富的蛋白质和脂肪，都是大脑需要的营养物质。所以，孩子如果记忆力不好的话，可以吃一些核桃，这样可以促进大脑组织细胞代谢，增强脑功能，从而提高记忆力。

淡水鱼中，所含的脂肪酸多是不饱和脂肪酸，脑细胞中60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的就是DHA，补充DHA可增强大脑智力、记忆力和专注力。所以，家长在照顾孩子饮食的时候，可以多做一些鱼！

治疗记忆力差的方法

要保证充足的睡眠，很多同学都持有一种宁可熬夜也不早起的理念，这种想法是非常不健康的。只有保证了充足的睡眠时间，大脑得到了充分休息，头清目明，学习热情才会高涨，自然而然地学习效率也会有所提升，记忆力也就会随之而提高了。

从食物上也可以相应的采取一些补救措施，家长可以在孩子三餐的烹饪过程中多加一些有益于孩子身体成长或是补脑的营养蔬菜及水果，例如：西蓝花、菠菜、胡萝卜、番茄等等。另外让孩子每天喝足够量的水，很多同学学习起来忙着忙着就会忘记喝水，这是绝对不允许的，对于压力较大的学生来说，一定量的水分补充对其身体健康也有一定的好处。

对孩子自身而言，自身提高记忆力的最好方法就是要学会理解性记忆，在学习知识的时候，想要掌握一定量的知识就需要同学们根据自身的记忆特点，来寻找到最适合自己的一种记忆方法。可能是谐音记忆也可能是动作记忆，总之不要死记硬背而是要理解性记忆，这不仅有助于自身记忆还能让大脑对知识的印象更加深刻，死记硬背无异于是一种瞬时记忆，记得快忘的也快。

以上就是南宁家教小编为大家带来的小孩子记忆力不好怎么办的相关资料，希望对大家有所帮助。其实小孩子的记忆力相对来说应该是最好的，随着年龄的增长会减退。家长朋友们可以通过一些食物为孩子补充营养，再加上一些合适的锻炼，来提高孩子的记忆力。