南宁家教-初中孩子注意力不集中怎么办

发表日期:2023-03-26 | 作者： | 电话：156-7892-4125 | 累计浏览：

南宁家教老师：

相信很多初中生都会有很多有时候出现注意力不集中的情况。学习压力大，晚上失眠，上课瞌睡导致孩子们学习成绩越来越低。那么如果初中孩子注意力不集中该怎么办呢？以下就是由南宁家教小编为大家带来的初中孩子注意力不集中怎么办的相关内容，以供大家参考。

初中孩子注意力不集中怎么办

家长要为孩子创设舒适、安静的家庭学习氛围，最好让孩子拥有独立的学习空间，屋内干净整洁、学习用品齐全、摆放有序；家长在孩子学习的时候，尽量保持安静，减少因打牌聊天、玩游戏、看电视、听音乐等给孩子带来的学习干扰。

此外，当孩子在专心做某一件事情的时候，如阅读、作业、手工等，家长不要主动跟孩子谈及任何无关的话题，尤其是孩子感兴趣的其它事，要让孩子的大脑屏幕上只闪现着现在正在做的事；同时家长还应结合孩子实际，帮助或者指导孩子把书桌上与学习无关的书籍、玩具、物品清理干净，尽量不让这些东西引发孩子的翩翩联想，分散孩子的注意力。

家长要注重观察孩子的情绪变化，要在孩子情绪不稳定的时候，想办法帮助孩子排除内心某种情绪带来的干扰，如内心骚动、内心忧虑、心理压力、学习恐惧、特别兴奋、生气愤怒、哀伤悲恸等，这些情绪都会不同程度地影响孩子注意力的集中。为此，在孩子开始做作业，或者做其他任何一件事的时候，家长要帮助孩子努力排除不良情绪的困扰，提高孩子的抗情绪干扰能力，这对孩子而言将终身受益。

让孩子舒适地坐在椅子上或平躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。可以从左脚开始，先令脚部肌肉绷紧，然后慢慢松驰下来，暗示它可以休息了，随后命令脚腕、小腿、膝盖、大腿，一直延伸到躯干部；之后，再以同样的方式，让右脚从脚部至躯干部也放松、休息下来；接着命令左右手放松至躯干，最后，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部，令全身都处于一种放松、休息的状态。这种训练放松的方式，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦孩子掌握了这种自我调适的方式，会使孩子在短短的几分钟内，达到安宁、平静的状态。

父母可以让孩子听音乐、听故事，在听完之后，鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容，表达听后的感受与收获，从而培养孩子专心听讲，认真思考的好习惯。

父母可以针对孩子收听的音乐、故事中的关键内容或具体细节进行提问，并且在孩子能给出准确回答的时候给予表扬、称赞，称赞孩子专心聆听的态度，称赞孩子敢于表达、善于表达的能力……同时在孩子一时回答不上来的时候，给予他们思考的时间或适当的提示，帮助他们一起寻找线索、一起提炼概要的好方法。

向孩子提问可以由易渐难，从低年级的“什么时候？谁？干什么？为什么？”，到中高年级的“如果怎么样，会怎么样？”“如果你是他，你会怎么做？为什么？”这样的拓展性的问题，从听得专注到思考得有深度，一步一步慢慢培养。

初中学生年龄小，自控能力不强，而且又处在叛逆期。这些特点结合在一块就很容易引起，注意力不集中不好好听课的现象。那么这个时候家长应该做合理的正确引导，而不是用打骂来教育孩子。以上就是由南宁家教小编为大家带来的初中孩子注意力不集中怎么办的相关内容，希望对大家能够有所帮助。